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瑜伽断食法 这些事项要注意

发布: 2012-05-12 02:59:28 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.021-yoga.com | 查看: 次 |

  13. 在断食期间内,试著阅读好书或启蒙书籍。尽量避免会让自己陷入情绪中的书籍,最好准备一本能兼修心灵的书。

  14. 因为五感变得敏感,所以要设法转换心情,别让自己被情绪牵著走或念念不忘食物。

  15. 由于头脑更清楚,可以在此时反省种种人际关系,并积极思索自我。

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