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瑜伽饮食+动作 教你减肥不复胖

发布: 2012-05-12 02:59:28 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.021-yoga.com | 查看: 次 |

 瑜伽饮食+动作 教你减肥不复胖

  高纤蔬果 清肠胃

  将苜蓿芽、红萝卜条、苹果条以全麦面皮卷起,助排便。再喝250c.c.黑豆浆,含丰富大豆异黄酮,适合女性。

  点心 银耳莲子汤

如在中午之前肚子饿,可选银耳红枣莲子汤当点心。含胶质、补气血。

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