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16式减肥瑜伽动作全方位享瘦

发布: 2010-10-10 12:57:26 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

第五式

动作要点:自然站立,身体向右转,慢慢抬起左脚,右手抓住右脚背,重心移至左脚,上身稍稍向右前方倾斜,右手向右前方伸直。换左侧做同样练习。

主要歼灭脂肪部位:腰腹、手臂、大腿、臀部

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